Tekno radarsultim
Low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat merupakan penyebab hiperkolesterolemia yang bisa Anda kurangi dengan beberapa obat herbal. Untuk menjaga kadar LDL dalam
darah dalam batas normal, Anda bisa mengonsumsi makanan alami untuk membantu menurunkan kolesterol. Gun Gun Gunansah, Ketua Refleksi LKP Goen Goen, Pontianak, Kalimantan Barat, banyak memberikan tips menurunkan kolesterol jahat dengan herbal alami.
Dihimpun dari situs Direktorat Pendidikan Vokasi, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, Kementerian
- Lemak
jenuh sendiri diketahui dapat menaikkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Anda bisa mengganti minuman lemak jenuh dengan air kelapa muda, untuk membantu mengurangi asupan lemak jenuh dan membantu menurunkan kolesterol.
Menurut Gun Gun, waktu terbaik meminum air kelapa adalah kurang dari 15 menit setelah meminum kelapa. Agar lebih manis, Anda bisa menambahkan madu agar lebih manis.
2. Daun Afrika
Daun Afrika (Vernonia Amygdalina) atau daun sambiloto, telah lama digunakan secara tradisional untuk pengobatan berbagai kondisi kesehatan termasuk menurunkan kolesterol.
Daun afrika mengandung senyawa aktif, seperti polifenol, flavonoid dan saponin. Banyak penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Mendapatkan pengobatan kolesterol alami itu mudah, Anda hanya perlu memasak 5 lembar daun afrika. Setelah masak, minumlah airnya pada pagi dan sore hari.
3. Jahe
merupakan salah satu tanaman herba rhizomatous yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ramuan ini telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk memasak.
Jahe dikenal dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasinya, yang dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan peradangan yang terkait dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi.
Untuk membantu menurunkan kolesterol jahat dengan jahe, Anda bisa memasak jahe dan meminum airnya setiap pagi dan sore.
Meskipun ada banyak obat alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter. Selain menggunakan produk alami, Anda bisa mengombinasikan obat penurun kolesterol dengan mengubah gaya hidup, berolahraga, dan mengonsumsi makanan sehat.
